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1. 高血圧?

平衡血圧が正常に残っている面 '高血圧'

心臓内腔内血流の壁を掘り起こして一血圧です。血圧の種類最高血圧（収縮器血圧）と最低血圧（イーシンガス血圧）。

120 / 80

収縮器血圧イーハン気圧

収縮期血圧は心臓の収縮期血圧であり、血圧は血圧であり、心臓の血圧は心筋梗塞の血圧である。血圧測定時には最高血圧と最低血圧が記録され、最高血圧を最高値とする。高血圧は血圧が正常に上昇しているということです。高血圧は収縮器血圧が140mmHg以上、イーシン血圧は90mmHg以上です。（異質な測定を行う2回以上の拒否検査）。

高血圧患者の120 / 80mmHg未満の場合は、動脈疾患無リスクファースト140 / 90mmHg以下、唯一の病気•唯一の病気•慢性腎疾患•慢性腎症を合併した130 / 80mmHg以下、腎疾患を同伴する1日1g以下130 / 80mmHg ヨOP1日1g以上は125 / 75mmHg未満です。

脈圧	収縮器血圧		イーハン気圧
正常	120未満	よ	80未満
高血圧落差	120 ~139	または、	80 ~ 89
高血圧1段階	140 ~159	または、	90 ~ 99
高血圧2段階	160度	또는	100以上
※家庭で測定した血圧は真実であり、135 / 85mmHg以上は高血圧による。

2. 高血圧の原因

高血圧は一気に高血圧と二次性高血圧でナスダ。大部分の高血圧症患者は高血圧に当たる。致命的な事実は、すべての恩恵を享受します。

調節困難危険因子	子ども、家族、インディアン
規制危険因子	ビーマン、運動休暇、喫煙、塩分摂取、アルコール、ストレス
高血圧療法	120 ~139

高血圧の患者の5〜15％の高さは高血圧です。高血圧が原因で治療することができます。このような高血圧の原因は次のようなものです。

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腎疾患：만성腎疾患、腎血行性高血圧

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副腎疾患：一日中性高アステラス症候群、クッシング症候群、褐色細胞腫

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甲状腺機能亢進症、甲状腺機能亢進症

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大動脈縮み増強

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閉塞性水無呼吸症

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妊娠

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治療法：非ステロイド系抗炎症剤、ステロイド剤、経鼻剤、血管収縮剤、ビヒクル抑制剤、感冒、コカイン等

3. 高血圧症

高血圧は嗜眠的ではありません。匿名で高血圧が無言（無言）の殺人じょうせん。心の高血圧インシュケラ症候群この病気はたくさんあります。病気は病院に運ばれています。しかし、次のような場合には、異議申立人の身分を証明することができます。

手鉢李

顔イムギャド。
ええ、
コーピーはうなだ。
シヤはクロー考えます。

隠す。

よくある質問
夜にはうまくいけない。

頭が無かった
アプレゴアジッポルダ

ガンガ
ワイルドカード

肩こり
蘇シンダ

性機能
障害

4. 高血圧の診断

高血圧は奇数奇形であり、周期的に血圧を測定する。血圧を測定し、血圧を平均値にする。 135 / 85mmHg以上の高血圧で診断する。病院では、高血圧基準は140/90以上です。あなたには、1〜2辺りの缶詰があります。 1〜2晩に亘って摂取してください。家庭の血圧は朝と夕方に1度以上の測定を行う。

血圧を塞ぎ、血圧測定器は、心臓と他の高さを測定する。家庭用の血圧測定器は、あなたの体に負担をかけません。血圧を塞ぎ、カフの位置を心と同じように調整する。パルプの緊張を取り除くためにパルプとボードの上に錠剤を置く。血圧を測定することは、高血圧の原因を明らかにするために行われます。

基本検査	胸部X-線
	血液検査 - 空腹時血糖値、総コレステロール値、総コレステロール値、HDLコレステロール値、中性脂肪値、血中ヨン値、クレアチン値、ポタシウム値、カルシウム値、血色値、赤血球値
	消誤 - 節、糖尿病、沈殿物
	心電図
検査	シンセサイザー
	経静脈超音波（内膜 - 中膜厚測定）
	C-反応
	微細アルブミン뇨（당뇨なし必須）
	24時間ソジョルジノ検定
拡大検査	合併症、心筋梗塞、心臓臓器機能検査
拡大検査	異性高血圧の線別検査

5. 高血圧および合併症

高血圧および血管：動脈硬化術および死体硬化症

高血圧または最高血行中の血圧、中枢神経系、中枢神経系、中枢神経系、中枢神経系、循環する地方および細胞は、臓器を凍結させ、臓器を凍結させる。

高血圧と心：心筋梗色と心地よさ

心筋衰弱は血管虚血を引き起こす。妊娠していても妊娠していない。高血圧を調節することなく、心を奪うことができます。次の事態は中華人民共和国である。

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あなたは、あなたの胸の痛みを癒すことができます。

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肩、肩、肩、腕、

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胸の痛み、不快感、過言吸、発赤、痛み

高血圧と脳：脳収量（脳出血と脳梗色）

脳波痙攣、脳波痙攣、脳波痙攣、脳波痙攣、脳波痙攣、脳波痙攣、高血圧を管理すること、脳出血の発作第1章高血圧2.6腹、第2胸高血圧4.3腹、血圧180 / 110mmHg理想9.9バロ急外に増加する。次のような事実が起こります。治療法は3時間以内にすぐに治療を受けることができます。

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6 高血圧の治療

高血圧のそれ以上の治療目標は、血圧（120 / 80mmHg未満）を維持し、高血圧の合併症を予防する。最も良い方法は、準備を整えることです。高血圧治療では生活習慣改善と薬物治療があります。食いヨーマン、運動ヨード、体重管理、禁煙、節州等の生活習慣改善のための治療法。高血圧、高血圧、高血圧、高血圧、高血圧病気の危険性の合併を阻止する。

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高血圧薬は長期間に成熟した。

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大部分の血圧は喘息で効果を合わせます。

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毎日予定時間を薬に打ち込む。

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これを食べると、食べ物を食べることができます。

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一度食べるなら、朝は食べる良い。

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血圧の作用は、医者と相談して後で行うことができます。

7. 高血圧

食事療法で血圧降下療法の開始

高血圧はすぐに生きています。血圧を知るときには、収縮があります。血圧を調節し、そして他の病気の徴候が効果的である。それは、あなたの血圧を調整するために必要なものです。あなたの兄弟は、それでは、すぐに血圧を上げることができます。先行食品群を骨ゴル食ってっ食糧を噛み合って食をする。地方の人は食べ物を飲みます。それを守るためには、そして活動量を増やして健康を維持する。

群集	赤ちゃん
• 果物と野菜（1日4〜5回） • 食繊維（1日7〜8回） • 低コストの食料品（1日2〜3回） • カルシウム • マグネシウム • タンパク質がたくさん地方であり、金金流（日に2回）	• フォーカシング地 • コレステロール • 塩
DASH（高血圧を止める食事療法）ダイト

DASHダイエットには、血圧を下げると効果が出ます。血圧および塩分は、随伴する血圧を調節する。世界保健機構（WHO）の毎日の大量摂取量は2000mg（塩5g）です。奨励私たちの人たちの一日平均濃度摂取量は、2〜3回以上です。

フーズ	重量(g)	涙気
間接	5g	1 小酒
果肉/しょうが	10g	1/2 小酒
バター	50g	3 大著
トウモロコシ	40g	3 大著
マヨネーズ	85g	6 大著
塩1gに沿って塩分²

塩1gそれに対応する羊の陽気ウィワの姿。この基準を満たしていれば、正当な量で塩分が溜まり、血圧が低下する。韓国人の食事には塩炒めがあります。養殖食品には、自然食品では主なナトリウム成分が含まれています。

8. 体重管理のための食道管

体重が減少する血圧低下

体重と血圧は比例する体重です。標準体重が10％、体重が5kgの場合、体重減少量は最大血圧が低下する。体重を減らすために投薬量を段階的に減らす、薬を服用すること。あなたに標準体重を常に確保する。あなたの体質尺度を計算に報告する。体重調節食事療法を行う体重を減らすための栄養補助食品。そして、その中でも、常に維持しているのは、食道管が正しい食道管を知っていることです。

体重尺度（BMI）計算法=体調（kg）/体重（m）²
BMI 23以上は過体重、25以上から来るビーマン

※赤い体重：BMI 18.5〜22.9 - 法哈利伯：南 < 90cm, 女 < 85cm

いつでも(When)	食べる時間、食べる時間
どこ(Where)	勿論、
誰と(Who)	混雑しないでください。
もっと(What)	高蔵省、マインドプラス납→国勢調査にゅう外食、インスタントフーコー
なぜ (Why)	食べることはありません。
どうやって (How)	小さな食器使用食べ物では食べて帰る天衡、テレビ、録音、すぐに食事を取り、チプロールでお母さんを記録解説
体重調節食事療法

ビタミンCを飲むことができます。

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あなたはいつも食べることができます。

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食べ物は美味しいです。

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油揚げを食べる。

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食事は地図ゴ、

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インスタント食品、パスト・プードペイン自然食品とハウスで一杯を食べる。

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簡潔に

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省略しない

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食糖、コーヒークーリマーがやんだコーヒー、簡単だ、飲む、飲む、

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食は骨ゴルを取ります。

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ヤギは無責任です。

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水分の量が多い。

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食べ物の種類は辛いものがありません。

9. 高血圧と運動の関係

運動は体質を整える

血圧を下げる物質血圧を低下させる血圧を下げる。また、運動と血圧のインシュリンと血漿量は、高血圧を伴う人でも、正しい運動が可能です。

運動をする？

1日目〜3日目、4日目、5日目、5日目、力ずく10〜15分目にはじめて30分以上運動を是正します。運動は衰退するか、中等度の動きは十分に控えられる。大動脈運動（大投馬を含む動きを含む）、流血運動（泳ぐ、スゴ、ブレーキ、スイム等）抵抗運動（運動運動）は、運動を繰り返す運動をしてもよい。 50〜80％、最大酸素摂取量は50〜70％の程度である。

流血運動と高血圧に訴える者

歩行者は高血圧患者に最も良い運動です。胸は笑って、まったく嘘をついていない。発の爆発はキーの40％の程度に伴って、 8子型く音は発芽と脊髄を抱くことになります。

運動前、後、直後10秒間であった。一定時速を維持すること、スケジュール2。高血圧には良い運動があります。運動を遂行するフィーロ感スローズ地面がありますが、善行を増やすことができます。ハリはアープメン、膝等はイー刑務所にいると主張して相談する。

スイタンは血圧を高めます。水中体操や物乞いをすることができます。

あなたの運動の効用は歩行を妨げることになります。しかし、身体の疲労をより敏感にしている。ただ、相性が悪いのではない。

近況

高血圧/高血圧には高血圧になり、高血圧には高血圧になり、高血圧になると高血圧になります。近代運動は自己の体重を追う方法、無限大がわずかな抵抗を繰り返す抵抗性運動を奨励する。 0.5kg〜3kgのアモンで開始して6kg程度までがスチール、1回10〜15回繰り返す。身体の動きが起こっている場合は、血圧が上昇することがあります。。頭を上げることはありません。無重力は、血圧を上げる批判します。

10. 高血圧と腐敗管理

喫煙者は喫煙者ではない。ニコチン成分をこの時期に渡したのです。

ニコチンは血行を促進し、血行を促進し、血行を促進します。はい血圧。

覚醒していますか？血管を直接的に傷つける。傷ついた臓器が傷ついている。

覚醒している。喫煙者の喫煙者は、喫煙者の喫煙者ではなく、喫煙者の喫煙者である。

血圧、彼/彼女/彼/彼女/ それではここでは飲み物に血液が含まれているのですか？3〜5、脳波中は2倍もっとよくなります。

11. 高血圧およびストレス管理

私たちの身体のバランスを守るために、あなたは正常な姿勢を取っています。血圧調節のためのストレスを加えることは、血圧降下の効果を向上させる。

ストレスがかかっている。ストレスを得るには多分思考を尽くして動かすのは大変な運動です。自分の問題を友人や親戚、評判の高い相談役、あるいは、解決することができます。あなたに声をかけて聞かせてください。自分を悩ましていることを考えてください。

12. 高血圧およびカフェイン

血圧に関連するカフェの作用には、複数の異論があります。血圧上昇を引き起こす可能性があります。

カフェはコーヒーか紅茶か、コレラか、コーヒーに入っているか軽い果物かが物質です。気分を良くするために時間を使ってください。しかし、紅茶4杯、紅茶4杯、砂糖、砂糖、砂糖、砂糖、砂糖、砂糖、砂糖、

出身/国民健康保険公庫

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